beroligende meditation
Orkanens øje, denne lydfil kan hjælpe dig med en beroligende meditation på 12 minutter.
Det er påvist at meditation giver bedre afspænding end almindelig hvile. Afspændingen virker som en direkte hjælp mod stress gennem en naturlig biologisk reaktion i kroppen. Meditation kan også give andre fordele, for eksempel øge evnen til at håndtere udfordringer i din hverdag.
Du kan læse mere om meditation på Wikipedia -> https://da.wikipedia.org/wiki/Meditation